【自由が丘で和食を】空高くに昇る太陽

query_builder 2021/06/21
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今日は夏至です。1年で1番日が長い日、1年で1番影が短く映る日、立夏と立秋のちょうど中間地点の日です。


夏至と冬至(1年で1番日が短い日)の日照時間を比べると約5時間の差があるとか。

日が長いと言うことは、必然的に紫外線の量も増えると言う事ですよね。

しみ、たるみの原因です。お肌の敵です。


紫外線対策で有効な栄養素はビタミンA、C、Eです。

ビタミンAは、レバー、バター、たまごに、ビタミンCはレモン、柑橘系の果物に、ビタミンEは、ナッツ類に含まれています。


えぇ、と言うことで、ピーナッツプリンです🥜香ばしく焙ったピーナッツをペースト状にして牛乳と混ぜて作りました。


UVカットクリームももちろんいいですが、身体の中からアプローチするのもいかがですか?


自由が丘2-18-17

rekishi no ichibu 

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