【さいきょうかんぱ】朝イチのスクワットは体が熱くなります

query_builder 2023/01/25
ブログ
8FF146BB-9146-4E67-B1F7-D7727F2114BA

お変わりありませんか?あまりの寒さに起きてすぐスクワットしました。腕立て伏せだと冷えきった床に手をつけないといけないし、腹筋なんてもってのほか。スクワットなら立ってるだけですから。まだ30回できる自分に体も心もなんとなくあったまった気がします。

1902年1月25日、北海道旭川で−41.0度を観測。日本の最低気温の記録だそうです。
それから121年。
あぁ寒い。言っても仕方ないけど寒いものは寒いです。

白湯のおいしさが分かるようになったこの頃、寒い朝、寝起きの体にしみます。
血行促進、内臓もあったまるし基礎代謝も上がります✨
適量は効果的ですが、飲み過ぎは禁物です。消化液が薄まり、食べ物の消化吸収が妨げられる可能性があります。

白湯でもなんでも、毎日の食事で体温下げずにこの寒さを乗り切れたらいいですね🍴

写真は、最強かんぱ、、ち


#rekishinoichibu #レキシノイチブ
#自由が丘 #和食
#最低気温の日
#最強寒波

NEW

  • 【邪払】花粉症救世主

    query_builder 2023/02/02
  • 【漬け物代表】パリパリポリポリ

    query_builder 2023/02/01
  • 【1月31日】いつでもあるけど、今が旬だよ

    query_builder 2023/01/31
  • 【シンボル】自由が丘から思いを馳せます

    query_builder 2023/01/27
  • 【さいきょうかんぱ】朝イチのスクワットは体が熱くなります

    query_builder 2023/01/25

CATEGORY

ARCHIVE