【必須脂肪酸】体内生成できません

2024/09/04

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初秋の風を切って走るのはなんとも🚲

カツオが戻ってくる時期ですよ🐟
必須脂肪酸である、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)が豊富です。

必須ですよ？必須。
摂取しなければならない脂肪酸です。

血液サラサラ、コレステロール値低下、中性脂肪を減らしてくれます。

魚を食べると頭が良くなる♪って歌が昔流行りましたけど、脳の栄養はほぼ糖質。なのでいかがなものでしょう。

いやいや、血液サラサラ→血が巡る→脳の活性化と考えると、そうなのかも。

DHA、EPAには記憶力、注意力、判断力を維持する事が報告されてるそうです。
　

でも、魚食べて頭良くなったら誰も苦労しませんわな。

あの歌は20年以上前。

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